·
Commencer avec le mealprep peut sembler intimidant, mais il suffit de quelques étapes simples pour y parvenir. Tout d'abord, choisissez un jour de la semaine où vous aurez le temps de préparer vos repas. Ensuite, dressez une liste de recettes saines que vous aimeriez essayer. Une fois vos recettes choisies, faites vos courses en vous assurant d'avoir tous les ingrédients nécessaires. Enfin, consacrez quelques heures à cuisiner et à portionner vos repas dans des contenants hermétiques. Cela vous permettra de gagner du temps tout au long de la semaine et de manger sainement sans effort.